Zloženie
1 individuálne piškótový torta 1 lyžica pomarančovej šťavy 1/4 šálky citrón šifón bez cukru bez tuku jogurt 1/4 šálky bez tuku nondairy šľahané zálievky 2/3 šálky nakrájané jahody alebo maliny lístky mäty a pomarančová kôra (voliteľne) Príprava:
Zložte jogurt a šľahačkou polevou v malej miske. Lyžica polovica zmesi na koláče. Najlepšie s ovocím a zostávajúce jogurtu zmesi. Ozdobte lístkami mäty a pomarančovej kôry.
Tento recept sa objaví v: Torty Nutričné informácie: Fiber 3 g Sacharidy 37 g Cholesterol 39 mg Nasýtené tuky <1 g celkového tuku 1 g Kalórie z tukov 7% kalórií 173 Bielkoviny 4 g Sodík 116 mg jedálnička EXCHANGE: Ovocie 1 Starch 1-1 /2