Biela čokoláda puding Parfaits

bielej čokoládový puding parfaits YIELD Robí 4 porcie
Zloženie
2 šálky so zníženým obsahom tuku (2%), mlieka 1 balenie (veľkosť 4 porcie) bez cukru instant bielej čokoládový puding mix tri štvrtiny šálky studenej smotany na šľahanie 1-1 /2 šálky čerstvé maliny alebo jahody nakrájané 2 lyžice nasekanej pražené škrupiny pistáciové orechy alebo sekané opekané makadamových PRÍPRAVA:

Kombajny mlieko a puding mix v stredne veľkej mise; porazil 2 minúty. Chladom 5 minút alebo kým nezhustne. Poraziť smotany na šľahanie v čistej miske s elektrickou miešačkou pri vysokej rýchlosti, kým tuhé vrcholky formulára. Zložiť šľahačku do pudingu
V každom zo 4 parfait skiel, vrstva 1/4 šálky pudingom a 2 polievkové lyžice malín .; opakovanie vrstvy. Lyžice zostávajúce puding cez bobule. Podávajte ihneď alebo krytie a chladom až 6 hodín pred podávaním. Posypeme orechmi tesne pred podávaním
Tento recept sa objaví :. Drobnosti &parfaits Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 parfait Sodík 288 mg Bielkoviny 7 g vlákniny 4 g Sacharidy 19 g Cholesterol 71 mg Nasýtené tuky 12 g Total Fat 21 g Kalórie z tuku 65% kalórií 286 DIÉTNY EXCHANGE: Mlieko polovice Škrob 1 Fat 4