Quick barbecue omáčkou (receptu) 1 libra 93% bez tuku pozemné morka, 1/2 šálky bez cholesterolu vajcia nahradiť 2 šálky rozdrvil otruby vločky obilnín (4 šálky NESTLAČENÁ) 1/4 šálky nasekanej cibule 1/4 šálky nasekanej zeler 1/4 šálky nasekanej zelenej papriky 1/4 šálky nakrájanej červenej papriky 1/2 lyžičky suchej horčice 1/2 lyžičky Príprava čierne korenie:
Kombinovať morčacie a vajcia nahradiť vo veľkej mise. Pridajte otrúb vločiek, cibuľu, zeler, papriky, suché a horčicou a čierne korenie; dobre premiešajte. Otočte von na voskovaný papier. Rozdeľte do šiestich častí. Tvar do 1 palca hrubé guľaté alebo hranaté placky.
Place placky asi 1 palec od seba 13x9-palcový pekáč. Šírenie 1 lyžica Quick barbecue omáčkou na každej placky.
Pečieme 20 až 25 minút, alebo kým mäso nie je ružové v centre. Podávame s omáčkou zostávajúce
Tento recept sa objaví :. Turkey Nutričné informácie: Fiber 8 g Sacharidy 25 g Cholesterol 28 mg Nasýtené tuky 2 g tuky celkom 7 g Kalórie z tuku 28% kalórií 202 Bielkoviny 16 g Sodík 239 mg jedálničkom EXCHANGE: Rastlinný 1 Škrob 1 Mäso 2