Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> kurzy riadu >> hlavné jedlá >>

Farmársky trh Bowl

Farmers 'Market Bowl YIELD Robí 4 až 6 porcií
Zloženie
4 vajcia 1/2 hrnčeka mlieka 2/3 šálky hladkej múky 1/2 lyžičky soli, rozdelených 3 lyžice olivového oleja, 2 červené rozdelený alebo zelené papriky, nasadený a na tenké plátky 1 stredná cibuľa, nakrájané 2 strúčiky cesnaku, mleté ​​2 stredné cukety alebo žlté squash, na tenké plátky 1 šálka tenko nakrájané mrkvy 8 cherry paradajky, nakrájame na polovičky 2 lyžice mletého čerstvého kôpru 1/2 lyžičky čiernej pepřový sprej teflónové varenie 1 šálka (4 unce) strúhaným Monterey Jack syr Zeler opustí pre prípravu ozdobu:
  • Procesné vajcia, mlieko, múku a 1/4 lyžičky soli v kuchynskom robote alebo mixéra do hladka. Nechajte stáť 15 minút
    Predhrejte rúru na 450 ° C a, f .. Teplo 1 lyžica oleja vo veľkej panvici na strednom plameni, kým horúce. Pridajte papriky, cibuľu a cesnak; Cook a miešajte 5 minút, alebo až tesne mäkka. Miesto v stredne veľkej miske. Teplo 1 lyžica oleja na miernom ohni v rovnakej panvici. Pridajte cuketu a mrkvu; Cook a miešajte 8 až 10 minút, alebo až tesne predloženie ponuky. Odstrániť z tepla. Pridať paprika zmes panvu; vmiešame paradajky, kôprom, zostávajúce štvrtina lyžičky soli a čierneho korenia. Udržujte v teple
    Spray 9-palcový zapekacej panvicu s kuchynským spreji .; potrieme zostávajúce 1 lyžica oleja. Položte panvu v rúre 2 minút, alebo kým horúce. Nalejte cesto do panvy. Pečieme 12 až 14 minút, alebo kým ľahko opečené a prepečené
    lyžice rastlinného zmes do misky .; posypeme syrom. Pečieme 2 minúty viac, alebo kým syr sa roztaví. Nakrájajte na klinky. , Obloha, ak je to žiaduce
    Tento recept sa objaví v: Vegetariánska