INGREDIENTS
6 šálok dieťa greeny 3 plátky čerstvého ananásu, olúpané a znížiť na polovicu 2 kiwi 1 banán polovice melóna 1 stredný pomaranč 1 strednej jablko 1 šálka brusnice 1/4 šálky cukru 1-1 /2 šálky vanilka nízkotučný jogurt Príprava:
Rozdeľte dieťa greeny a ananás rovnomerne medzi šalát dosiek. Peel a tenko plátok kiwi a banán; pridať do šalátu dosiek. Odstráňte kôru z melóna; plátok melóna a pridajte do iných druhov ovocia. for S škrabku na zemiaky, odstráňte šupku z oranžovej. Rez kôru do 1-palcové sekcií a miesto v kuchynskom robote alebo mixéra. Cut olúpané pomaranče na štvrtiny a miesto v kuchynskom robote alebo mixéra. Peel, jadro a plátok apple. Pridajte brusnice, jablká a cukor na kuchynskom robote alebo mixéra; spracovanie 10 sekúnd alebo do jemne nasekané, škrabanie strane misky podľa potreby. Pridajte jogurt; Postup do zmesi. Pour omáčkou ovocia a zeleniny. Podávajte ihneď
Tento recept sa objaví :. Šaláty Nutričné informácie: Sodík 91 mg Bielkoviny 5 g vlákniny 6 g Sacharidy 46 g Cholesterol 3 mg nasýtených tukov <1 g celkového tuku 1 g kalórie z tuku 5% kalórií 200 DIETETICKÝCH EXCHANGE: Milk Fruit 1 2
