Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> kurzy riadu >> šaláty >>

Orzo a paradajok Salad

INGREDIENTS
1 šálka suché orzo, tiež 2 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja 1 oranžovej alebo žltej paprikou, jemne nasekané 1 šálka-byt list petržlen, jemne nasekané 1/2 šálky čerstvej bazalky, jemne nasekané 2 lyžice jemne nasekanej čerstvá mäta 2 plechovky (14,5 oz každý) Hunt je ® Petite kocky paradajok, vyčerpaný 3 lyžice citrónovej šťavy 1/4 lyžičky soli 1/8 kóšer lyžičky mletého čierneho korenia Príprava:
  • Cook orzo podľa návodu na obale; kanalizácie. Kombinovať orzo olejom vo veľkej mise a ochladiť na izbovú teplotu. Môžete chladom môže urýchliť proces
    Akonáhle sa ochladí, pridajte všetky zvyšné prísady do misy .; dobre premiešajte. . Zakryte a chladom 2 hodiny alebo cez noc chuťou zmiešať
    Tento recept sa objaví v: Šaláty Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 3/4 šálky Vitamín C 100% Iron 7% Bielkoviny 3 g Vitamín A 21% Cukry 2 g Vláknina 2 g Sacharidy 18 g Sodík 277 MG Cholesterol 0 MG nasýtené tuky 1 g celkového tuku 4 g Kalórie 116 Vápnik 5%