Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> kurzy riadu >> šaláty >>

Rukola šalát s krevetami a korenené Tomatoes

INGREDIENTS
5 unca rukolou 1 lyžička mletého cesnaku 2 lyžička medu 1 môžete (14,5 oz každý) Hunt je ® Petite kocky paradajok s miernou zelenej papriky, vyčerpaný 2 čajové lyžičky dijonskej horčice 1/4 Cup extra panenský olivový olej 1/4 Cup tenké plátky prosciutto, voliteľne 3 * porcie (1/3 sec sprej) PAM ® Profesionálne a obchodu; No-Stick varenie sprej 2 polovice uncu zmiešané dieťa šalát greeny 1/4 lyžička kóšer soľ, 1 lyžica mletej šalotku 12 unca veľké krevety, lúpané a deveined 1/4 čajovej lyžičky mletého čierneho korenia 2 lyžice bieleho PRÍPRAVA octom balsamico:
  • Season krevety so soľou a korením; zrušil. Spray veľkej panvici s kuchynským spreji; tepla cez stredne-vysokej teplo. Pridajte krevety; varíme 3 až 4 minúty, alebo kým krevety sú ružové a nepriehľadné. Úhorovanie.
    Pripravte dressing tým, že kombinuje ocot, šalotka, horčica, med a cesnak v malej miske. Pomaly sa pridá olivový olej stály prúd, šľahanie neustále dve - tri minúty, alebo kým zmes hustá a krémová
    Place sušených paradajok, rukolou, šalátov a obliekanie do veľkej misy .; premiešajte.
    Place rovná množstvo šalátu na taniere. . Najlepšie každý s krevetami a proscuitto, v prípade potreby
    Tento recept sa objaví v: šalátov Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 šalát Vitamín C 10 mg vitamínu A 1138,2 iu Iron 2 mg celkového tuku 9,7 g Kalórie 150 Nasýtené tuky 1.4 g cholesterolu 69,7 mg sodíka 319 mg Vláknina 1,4 g Sacharidy 7,3 g Proteín 9,1 g Cukry 5,5 g Vápnik 75 mg