Sladké a kyslé brokolica cestoviny Salad

INGREDIENTS
8 uncí Cestoviny nevarené zvraty 2 šálky ružičky brokolice 2/3 šálky strúhaným mrkva 1 stredne Red alebo Golden Delicious jablká, jadrom, nasadený a nasekané 1/3 šálky hladkej nízkotučné jogurty 1/3 šálky jablčnej šťavy 3 lyžice jablčný ocot 1 lyžica olivového oleja 1 lyžica dijonskej horčice 1 lyžička medu 1/2 lyžičky sušeného tymianu opustí šalát listy PRÍPRAVA:

Cook cestoviny podľa návodu na obale, vynechaním soli; pridajte brokolicu počas posledných 2 minútach varenia. Drain; opláchnite pod studenou tečúcou vodou, kým cestoviny a brokolice sú v pohode. Vypustite.
Place cestoviny, brokolica, mrkva a jablko v stredne veľkej miske.
Combine jogurt, jablkový džús, jablčný ocot, olej, horčicu, med, a tymián v malej miske. Prelejeme cestoviny zmesi; premiešajte.
Podávajte na jednotlivé pokrmy lemované s hlávkovým šalátom. . Zdobíme plátky jabĺk, v prípade potreby
Tento recept sa objaví v: Šaláty Nutričné ​​informácie: Sodík 57 mg Bielkoviny 7 g Fiber 3 g Sacharidy 36 g Cholesterol <1 mg nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 3 g Kalórie z tukov 15% kalórií 198 DIÉTNY EXCHANGE: Rastlinný polovice Ovocie polovice Škrob 2 Fat polovica