8 šálok vody 1/2 šálky nevarené sušené šošovka, opláchnuť a radené 4 unce tepelne neupravené orzo 1-1 /2 šálky na štvrtiny cherry paradajky, sladká odroda 3/4 šálky jemne nasekanej zeler 1/2 šálky nakrájanou červenou cibuľou 2 oz vykôstkovaných olív (asi 16 olív), nahrubo nasekané 3 až 4 polievkové lyžice jablčného octu 1 lyžica olivového oleja 1 lyžica sušenej bazalky 1 strednej strúčik cesnaku, mleté 1/8 čajovej lyžičky Paprika červená sušená vločky 4 uncí syr so sušenými paradajkami a bazalkou PRÍPRAVA:
Pridať orzo .; varíme 10 minút, alebo kým orzo je jednoducho platidlo. Drain. Opláchnite pod studenou vodou, aby sa úplne vychladnúť. Vypúšťací dobre
Medzitým zmiešajte zostávajúce prísady okrem fety veľkej misy .; zrušil.
Pridať šošovicová zmes do paradajkovej zmesi; prehadzovať jemne miešať. Pridajte syr; prehadzovať jemne. Nechajte stáť 15 minút pred podávaním
Tento recept sa objaví :. Šaláty Nutričné informácie: Doručovanie Veľkosť: 1-1 /3 šálky cestovinový šalát Fiber 11 g Sacharidy 44 g Cholesterol 21 mg Nasýtené tuky 5 g Tuk celkom 13 g kalórie z tuku 32% kalórií 343 Bielkoviny 17 g Sodík 470 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 1 Zelenina 1-1 /2 Škrob 2-1 /2 Fat 1-1 /2