2 tretiny šálky arašidového masla , 2 lyžice opekané pšeničných klíčkov, 1 lyžica medu 8 plátkov firma - textúra celozrnný alebo multi - obilia chleba 1 zrelý banán, nakrájaný 1/2 šálky bez cholesterolu vajcia nahradiť alebo dve vajcia , bití 1/3 šálky pomarančovej šťavy 1 polievková lyžica strúhanej pomarančovej kôry 1 lyžica margarínu alebo maslo Príprava :
Place banán plátky na vrchole arašidové maslo zmesi na štyroch krajce chleba . Najlepšie sa zostávajúce plátky chleba, arašidové maslo stranou nadol . Ľahko stlačte dohromady .
Combine vajcia nahradiť , pomarančový džús a pomarančovej kôry v plytkej miske . Dip sendviče vo vaječnej zmesi , potiahnutie oboch strán .
Rozpustíme margarín vo veľkom teflónovej panvici . Cook sendviče na miernom ohni dozlata , sústruženie raz . Podávajte ihneď .
Tento recept sa objaví v : sendviče