1 veľký portobello húb, vyčistiť a pochádzal 1/4 strednej zelenou paprikou, znížiť na polovicu 1 tenký plátok červenej cibule 1 celozrnný hamburger buchta, rozdeliť 2 lyžice tuku Taliansky zálievka 1 plátok (1 oz.) so zníženým obsahom tuku PRÍPRAVA syr mozzarella part-odstredené:
Turn zelenina; kefa s dresingom. Grill 2 minút, alebo kým zelenina nezmäkne. Vyberte papriky a cibuľu z grilu.
Place Bun polovice, znížiť boky dole, na grile. Otočte húb hornú stranu nahor; potrieme zostávajúce dresingom a zakryte syrom, ak je to žiaduce. Grill 1 minút alebo kým syr sa roztaví a buchta ľahko opekané.
Rezané papriku na prúžky. Umiestnite zberu húb na spodnej polovici drdolu; top s paprikou a cibuľou pásy rezu. Kryt s hornej polovice drdolu.
Poznámka: Ak chcete grilovať, kefy špongiu, paprika, cibuľa a znížiť strany žemľu s dressingom. Miesto zelenina na vymastený stojane brojlerov panvicu; nastaviť buchta stranou. Grilovať zelenina 4 až 6 palcov od tepelných 3 minút; obrátiť. Kefa s dresingom. Grilovať 3 minút, alebo kým zelenina nezmäkne. Miesto húb, hornou stranou nahor, na brojlerov panvici; top so syrom. Umiestnite smrekový, rezané strany sa na brojlerov panvici. Grilovať 1 minút alebo kým syr sa roztaví a buchta je opekané. Zostavte sendvič podľa pokynov vyššie. Tento recept sa objaví v: Sendviče Nutričné informácie: Fiber 6 g Sacharidy 30 g Cholesterol 27 mg nasýtené tuky 3 g celkového tuku 6 g Kalórie z tuku 22% kalórií 225 Protein 15 g Sodík 729 mg jedálnička EXCHANGE: Fat dvainy Mäso 1 Škrob 2