teflónové olivový olej varenie sprej 2 stredné červené zemiaky (1/2 libra), šupke 1 lyžica olivového oleja 2 lyžice mletého čerstvého kôpru, tymian alebo rozmarín alebo
2 lyžičky vysuší kôpor burinu, tymian alebo rozmarín štvrtina lyžičky cesnakovej soli 1/8 lyžičky čierneho korenia 1-1 čierna /4 šálky PRÍPRAVA bez tuku kyslej smotany:
Rezané zemiaky priečne na veľmi tenké plátky, hrubé asi 1/16 palca. Pat osušte papierovými uteráky. Usporiadať zemiakové plátky v jednej vrstve na pripravené plechy; kabát. zemiaky s varenie spreji
Pečieme 10 minút; otočiť plátky cez. Potrite olejom. Kombinovať kôpor, cesnak, soľ a korenie v malej miske; posypeme rovnomerne na plátky zemiakov. Pokračovať pečenia 5 až 10 minút, alebo kým zemiaky sú dozlatista. Nechajte vychladnúť na plechy
Podávajte s kyslou smotanou
Tento recept sa objaví: .. Občerstvenie Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 10 čipy s asi 3 lyžice kyslej smotany Fiber 1 g Sacharidy 16 g Cholesterol 8 mg Nasýtené tuky <1 g Tuk celkom 2 g Kalórie z tuku 21% kalórií 106 Bielkoviny 4 g Sodík 84 mg jedálnička Exchange: Fat dvěina Škrob 1