Výdatné Cassoulet

výdatné cassoulet Časová náročnosť 20 minutesCOOK ČAS 35 minút
YIELD 6 porcií (1-1 /3 šálky každý)

Typická, lahodný francúzsky dusené klobásy, kuracie mäso, fazuľa a paradajkami
ZLOŽENIE
1 plechovka (15 oz ea) Great Northern fazuľa, vyčerpaný, opláchnuť 1 plechovka (15 oz každý) červená fazuľa, vyčerpaný, prepláchnite 12 unca vykostené kuracie prsia bez kože, nakrájame na 1-palcové kusy 1 plechovka (28 oz ea ) Hunt je ® Kocky paradajok, neodvodnené 3/4 Cup tenko nakrájané zelené cibuľky 3 * slúži PAM ® Original No-Stick varenie sprej 1 libra Saláma na tenké plátky 1 čajová lyžička cesnakového prášku 1/2 lyžičky sušeného tymianu listy 2 lyžice pevne zabalený PRÍPRAVA Hnedý cukor:

Spray veľký hrniec holandskej rúra s varenie spreji. Teplo 1 minúta cez stredne-vysokej teplo; pridať klobásu a kurča. Cook 5 minút, alebo kým kurča už nie je ružová, za stáleho miešania často.
Pridajte paradajky s ich tekuté, fazuľa, cukor, cesnak prášok a tymianu. Priveďte k varu; zakryte pokrievkou. Znížte teplotu na nízku. Dusíme 15 minút za občasného premiešania
Odstrániť z tepla .; vmiešame cibuľu
Tento recept sa objaví :. dusená mäsa Nutričné ​​informácie: Doručovanie Veľkosť: 1-1 /3 šálky Vitamín C 21 mg vitamínu A 488 IU Iron 3 mg kalórií 443 tuky celkom 24 g Nasýtené tuky 8 g Cholesterol 80 mg sodíka 1.341 mg Vláknina 6 g sacharidy 26 g bielkovín 29 g Cukry 9 g Vápnik 97 mg