Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> kurzy riadu >> Swoopes išiel Čile >>

Sladké zemiaky Stew

topinambura Stew YIELD Robí 4 porcie

, aby súbory cookie v tejto sezóne? Pozrite sa na tieto tipy na výrobu vianočné pečivo.
Zloženie
strúhaného 1 šálka nasekanej cibule 1 šálka nasekanej zeleru 1 šálka olúpané batáty 1 šálka zeleniny so zníženým sodíka vývar alebo vodu, 2 plátky slaniny, ostré varené a rozpadla 1 šálka bez tuku polovica-a-polovica čierne korenie 1/4 šálky mletej Príprava čerstvej petržlenovej vňate:
pomalý hrniec Smery

  • Place cibuľu, zeler, sladké zemiaky, vývar a slaninu 3-litrovú pomalého hrnca. Kryt; varíme na miernom 6 hodín, alebo kým zelenina nezmäkne.
    Zvýšiť teplo na HIGH. Pridajte polovicu a pol, používať len toľko, aby guláš na požadovanú konzistenciu. Pridať viac vody, v prípade potreby. Cook 30 minút na HIGH alebo kým horúci.
    Dochutíme korením. Dusená mäsa Nutričné ​​informácie :: Servírovací Veľkosť: 1-1 /2 šálky guláš sodný 280 mg 5 g bielkovín Vláknina 2 g Sacharidy 18 g Cholesterol 13 mg nasýtených tukov <1 g Celková
    Tento recept sa objaví v Vmiešame petržlenom. tukové 2 g Kalórie z tuku 13% kalórií 112 DIÉTNY Exchange: Fat 1/2 Škrob 1