Sesame Peanut Špagety Squash

INGREDIENTS
1 špagety squash (3 libry) 1/3 šálky sezamové semienka zeleninový vývar 1/3 šálky 2 lyžice zníženú sodný sójovej omáčky 1 lyžica cukru 2 lyžičky sezamového oleja 1 lyžička kukuričného škrobu 1 lyžička paprika vločky 1 čajová lyžička Worcestershire omáčka 1 lyžica rastlinného oleja 2 stredne veľké mrkvy, julienned 1 veľkú červenou paprikou, naočkuje a na tenké plátky štvrtina libry čerstvého snehu hrach, nakrájame šikmo na polovicu, 1/2 šálky nahrubo nasekané nesolené arašidy 1/3 šálky PRÍPRAVA mletého čerstvé lístky koriandra:

Predhrejte rúru na 350 ° C. Spray 13x9-palcový zapekacej misky s nepriľnavým varenie sprej. Umyte squash; znížiť na polovicu pozdĺžne. Odstráňte a zlikvidujte semená. Miesto squash, strih stranou dole, v pripravenom misky. Pečieme 45 minút až 1 hodinu, alebo až tesne ponuky. For S vidlicou, odstráňte spaghettilike pramene z horúcich prameňov na squash a miesto vo veľkej mise. (Rúry použite rukavice k ochrane rúk.) Kryt a udržiavať v teple.
Pripiť sezamové semienka, tepla wok na stredne-vysokej teplo až horúco. Pridajte sezamové semienka; Cook a miešajte 45 sekúnd, alebo dozlatista. Odobrať mixér. Pridajte vývar, sójovú omáčku, cukor, sezamový olej, kukuričný škrob, paprika vločky a Worcestershire omáčku. Proces, kým zmes je hrubo pur é, ed.
Teplo wok alebo veľkej panvici cez stredne vysokej teplo 1 minútu alebo do horúcej. Mrholenie rastlinný olej do wok; teplo 30 sekúnd. Pridajte mrkvu; sa hýbať-smažiť 1 minútu. Pridať paprika; sa hýbať-smažiť 2 minúty, alebo kým zelenina sú krehké, mäkké. Pridajte hráškom; sa hýbať-smažiť 1 minútu. Mieša sa sezamom zmesi; pridať do woku. Cook a miešajte 1 minútu alebo kým omáčka zhustne.
Pour zeleninovou zmesou cez špagety squash. Pridajte arašidy a lístky koriandra; prehadzovať dobre
Tento recept sa objaví :. ázijské