1 hovädzej top sviečkovej (asi 1-1 /2 libier) 1 balenie (8 oz) suché ryža palicu rezance 1/4 šálky suchého bieleho vína, 1/4 šálky sójovej omáčky, 1 lyžica plus 1-1 /2 lyžičky kukuričný škrob 1 lyžica cukru 2 lyžičky jemne nasekané čerstvého zázvoru 2 lyžice rastlinného oleja 2 lyžičky mletého cesnaku 2 šálky nakrájané huby 2 šálky zápalka veľkosti mrkva palice 1 šálka zelená paprika prúžky 1/2 šálky nakrájanej Cibuľa zelená 4 šálky čerstvý listový špenát, premýva a vyčerpaný PRÍPRAVA:
Kým rezance sú varenie, kombinovať víno, sójovú omáčku, kukuričný škrob, cukor a zázvor v stredne veľkej miske .; metla miešať. Pridajte hovädzie rezančeky; premiešajte dobre. Úhorovanie.
Zahrejeme olej a cesnak vo veľkom nepriľnavým panvici alebo woku pri vysokej teplote. Pridajte huby, mrkvu, papriky a zelenej cibuľky; sa hýbať-smažiť 4 minúty. Preneste zeleniny misy. Kryt; teple
Pridajte hovädzie rezančeky a marinádu na wok .; sa hýbať-smažiť 6 minút. Návrat zeleniny panvu; miešajte, kým blended.
linky slúžiace tanier so špenátom. Usporiadať rezance cez špenát; top s hovädzím zmesi. Ihneď podávajte.
Tip Mieša smažiť mäso možno zakúpiť presliced z prípadu supermarket mäsa. Tento recept sa objaví v: ázijské Nutričné informácie: Bielkoviny 38 g vlákniny 5 g Sacharidy 72 g Cholesterol 97 mg tuky celkom 15 g Kalórie 581 Sodík 1175 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 4-1 /2 Zelenina 3 Škrob 3-1 /2