Presklené bravčové a korenie Kabobs

INGREDIENTS
1 libra chudého vykostené bravčová panenka, nakrájame na 1-1 /2-inch kusov 1 veľký červenej papriky, nakrájame na 1-palcové kusy 1 veľký žltý paprika, nakrájame na 1-palcové kusy 1 veľká zelená paprika, nakrájame na 1-palcové kusy 1/4 šálky zníženú sodný sójovej omáčky 3 strúčiky cesnaku, 1/4 šálky mletej sladkej a kyslé omáčke 1 lyžica čínskej prípravu teplej horčica:

Place bravčové a papriky vo veľkom uzatvárateľnom vrecku uchovávanie potravín. Kombinovať sójovú omáčku a cesnak v pohári; zalejeme mäso a papriky. Tesnenie vrece; obrátiť na kabát. Marinovať v chladničke aspoň 30 minút, alebo až 2 hodiny, otáčať sa raz
Vypustite mäso a papriky .; vyhoďte marinádu. Striedavo závit mäso a papriky na 4 kovových špajle
Kombajn sladkokyslou omáčkou a teplou horčicu v malej miske .; rezerva polovicu omáčky k namáčanie. Grill alebo grilovať kabobs 5 až 6 palcov od tepla 14 až 16 minút, alebo kým bravčové už nie je ružový, sústruženie príležitostne a kefovanie sa zostávajúce omáčkou zmesou za posledných 5 minút varenia. Podávajte s vyhradenou omáčkou
Tento recept sa objaví :. Ázijské Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 kebab s 1-1 /2 čajové lyžičky omáčkou sodný 656 mg proteínu 27 g vláknina 2 g sacharidy 15 g Cholesterol 68 mg nasýtené tuky 2 g celkového tuku 7 g Kalórie z tuku 26% kalórií 230 DIÉTNY EXCHANGE: Rastlinné 3. Mäso 3