1 šálka tiež instantné biela ryža 2 tretina šálky so zníženým sodný alebo pravidelné paradajková šťava, 2 lyžice zníženej-sodné alebo pravidelný sójovej omáčky, 1 lyžica škrobu 1/4 lyžičky papriky 3 vykostené bravčové kotlety, rezané tučný 3/4 palca (3/4 libra) 1 štvrtinu lyžičky cesnakovej soli 1/8 lyžičky paprika vločky 2 plátky slaniny tepelne neupravené, sekaná 3 stredné paradajky, nasekanej 2 zelené cibuľky s vrcholmi, plátky diagonálne PRÍPRAVA:
Combine paradajkovej šťavy, sójovú omáčku, kukuričný škrob a papriku v malej miske, za stáleho miešania, kým kukuričný škrob nerozpustí. Úhorovanie
plátok bravčového mäsa v celej zrno do 1/4-palce plátky .; umiestnite do stredne veľkej miske. Posypeme bravčové mäso s cesnakom soľ a korenie vločiek; dobre premiešajte.
Cook slaninu v strednej panvici na stredne-vysokej teplo. Odstráňte slaninu z panvice pomocou dierovanou lyžicou; zrušil. Pridajte bravčové mäso, paradajky a zelenej cibule na panvicu; sa hýbať-smažiť cez stredne-vysokej teplo 3 minút, alebo až bravčové sotva ružovej v centre. Vmiešame paradajkový džús zmesi; varíme za stáleho miešania, 1 minúta alebo kým omáčka nezhustne ľahko. Odstrániť z tepla; miešať v slanine
Podávame bravčová zmes cez ryžu
Tento recept sa objaví: .. Asian Nutričné informácie: Servírovací Veľkosť: 1-1 /2 šálky bravčová zmes s 1/2 šálky varenej ryže (vyrobený s obmedzenou -sodium paradajkovej šťavy a reduced- Sodík 492 mg Bielkoviny 23 g vlákniny 1 g Sacharidy 26 g Cholesterol 62 mg nasýtené tuky 3 g celkového tuku 10 g Kalórie z tuku 32% kalórií 307 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 2 Vegetable 1 Škrob 1-1 /2 fat 1