2 (8-inch) pita chlieb koleso 1 lyžička olivového oleja 1 šálka konzervy cannellini fazuľa, opláchnuť a vyčerpaný 2 lyžičky citrónovú šťavu 2 stredné strúčiky cesnaku, mleté 1/2 šálky na tenké plátky alebo čakanka čakanka šalát (voliteľne ) 1/2 šálky nasekanej nasadený paradajka 1/2 hrnčeka jemne nasekané červenej cibule 1/4 šálky (1 unca), syra feta 2 lyžice tenko nakrájané postavila čierne olivy PRÍPRAVA:
Medzitým, miesto fazuľa v malej miske .; kaše ľahko s vidličkou. Vmiešajte citrónovou šťavou a cesnakom.
Šírenie fazuľovú zmes na pita kolesách v rámci 1/2 palca hrán. Usporiadať zvyšné ingrediencie na Pitas. Pečieme 5 minút alebo do zálievky je prehriata a kôra je svieža. Rezané každý pizzu do kliny. Podávajte horúce
Tento recept sa objaví :. Európskej Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 pizza klin Sodík 282 mg Bielkoviny 4 g vláknina 2 g Sacharidy 14 g Cholesterol 7 mg nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 3 g Kalórie z tukov 29% kalórií 98 jedálnička EXCHANGE: Fat jedna polovica Škrob 1