Fettuccine Gorgonzola s Sun

INGREDIENTS
4 oz sušené paradajky, nie olej zabalený 8 uncí nevarené špenátu alebo tri-color fettuccine 1 šálka nízkotučného tvarohu, 1/2 šálky hladkej nemastný jogurtu, 1/2 šálky (2 oz) rozpadol Gorgonzola syr 1/8 čajovej lyžičky Príprava biele korenie:

Miesto sušené paradajky v malej miske; zalejeme horúcou vodu cez do konca. Nechajte stáť 15 minút, alebo kým paradajky sú mäkké. Vypúšťací dobre; nakrájame na prúžky. Cook cestoviny podľa balíček smeroch, vynechanie soľ. Vypúšťací dobre. Zakryte, aby sme sa zahriali
Medzitým zmiešajte tvaroh a jogurt v kuchynskom robote alebo mixéra .; Postup do hladka. Heat tvaroh zmes v malom kastróliku na miernom ohni. Pridajte Gorgonzola a biele korenie; miešajte, kým syr sa roztaví
Návrat cestoviny na panvicu .; pridajte paradajky. Nalejte syr zmes nad cestovín; dobre premiešajte. Zdobíme podľa potreby. Podávajte ihneď
Tento recept sa objaví :. Talianskom Nutričné ​​informácie: Sodík 538 mg Bielkoviny 22 g Vláknina 2 g Sacharidy 55 g Cholesterol 57 mg nasýteného tuku 4 g celkového tuku 7 g Kalórie z tuku 17% kalórií 358 DIÉTNY VÝMMENNÝCH : Tlustý dvaina Mäso 1-1 /2 Škrob 3-1 /2