Cibule a korenie Calzones

INGREDIENTS
1 lyžička rastlinného oleja 1/2 šálky nasekanej cibule 1/2 šálky nasekanej zelenej papriky 1 štvrtina lyžičky soli 1/8 lyžičky vysušený bazalka 1/8 lyžičky vysuší oregano 1/8 lyžičky čierne korenie 1 plechovka (12 uncí) sušienky krajín (10) sušienky 1/4 šálky (1 oz) strúhaným syrom mozzarella 1/2 šálky pripravené špagety alebo pizza omáčka 2 lyžice strúhaného parmezánu Príprava:

Predhrejte rúru na 400 ° &F. Rozohrejte olej stredne nepriľnavým panvici na stredne-vysokej teplo. Pridajte cibuľu a paprika; varíme 5 minút, za občasného miešania. Odstrániť z tepla. Pridajte soľ, bazalka, oregano a čierne korenie; miešajte kombinovať. Odstrániť z tepla; pohode mierne.
Medzitým, narovnajte sušienky do 3-1 /2-inch kruhoch asi 1/8 palca tučný pomocou dlane ruky.
Vmiešajte syr mozzarella do cibuľovú zmesi. Lyžica 1 lyžička cibule zmes na každú sušienku. Preložte sušienky na polovicu, pokrývajúci plnenie. Stlačte hrany s hrotmi vidlice pre utesnenie; transfer na plech.
Pečieme 10 až 12 minút alebo dozlatista. Kým calzones sú pečenie, miesto špagety omáčka v malých mikrovlnnej rúry misy. Veko s odvetrávané fóliou. Mikrovlnná rúra na vysokých 3 minút, alebo kým horúce.
Slúžiť, lyžice špagety omáčkou a parmezánom rovnomerne po každej calzone. Podávajte ihneď
Tento recept sa objaví :. Talianskom Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 calzone Fiber 1 g Sacharidy 20 g Cholesterol 3 mg celkového tuku 4 g Kalórie z tuku 31% kalórií 117 Bielkoviny 3 g Sodík 441 mg DIETETICKÝCH EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Zelenina 1 Škrob 1