2 lyžice olivového oleja, 1 šálka nasekanej cibule 3 strúčiky cesnaku, mleté 2 plechovky (14-1 /2 unce každý) v talianskom štýle dusený paradajky, neodvodnené 3 šálky Kurací vývar so zníženou sodného 1 môžu (asi 15 oz ) cannellini fazuľa (biele fazuľa), neodvodnené * 1/4 šálky nasekanej čerstvej talianskej petržlen 1 lyžička vysušený bazalka štvrtina lyžička čierne korenie 4 oz tepelne neupravené malý shell cestoviny * Jeden môže (asi 15 oz) Great Northern fazuľa, neodvodnené, môžu byť nahradené cannellini fazuľa. PRÍPRAVA:
Kombinovať paradajky so šťavou, vývar, fazuľa s tekutinou, petržlenovou vňaťou, bazalkou a korením do holandskej rúry .; privedieme k varu cez vysoké teplo, za občasného miešania. Znížte teplotu na nízku. Varíme, krytá, 10 minút.
Pridať cestoviny do holandskej rúry. Varíme, krytá, 10-12 minúta, alebo kým cestoviny je jednoducho platidlo. Podávajte ihneď. Zdobíme podľa potreby
Tento recept sa objaví :. Taliančine Nutričné informácie: Sodík 661 mg Bielkoviny 12 g vlákniny 6 g sacharidov 37 g nasýtených tukov 1 g Tuk celkom 6 g kalórie z tuku 23% kalórií 217 Diétne Exchange: Fat 1 Rastlinné 1 Škrob 2