Vegetable

INGREDIENTS
2-1 /2 šálky nasekanej paradajky 1 šálka tenko nakrájané cibule, 1 šálka nasekanej zelenej papriky 6 lyžíc vody, rozdelený 2 strúčiky cesnaku, mleté ​​1-1 /2 lyžičky sušenej Talianska korenie 1 lyžička cukru 2 lyžice kukuričného škrobu 4 veľké pita chlieb kolesá, horizontálne rozdeliť, alebo
8 (7-inch) múka tortily 1/2 šálky (2 oz) skartované part-odstredené syr mozzarella 1/3 šálky (1-1 /2 oz) drvené zníži -fat ostrého čedar alebo Colby syr 2 lyžice strúhaného parmezánu PRÍPRAVA alebo Romano:

Predhrejte rúru na 375 ° C. Kombinovať paradajky, cibuľa, paprika, 2 lyžice vody, cesnak, talianske korenie a cukru v 2-litrovú kastróla. Priveďte k varu cez stredne-vysokej teplo. Znížte teplotu na Stredne nízka. Kryt; Varíme 8 až 10 minút, alebo kým cibuľa nezmäkne
Kombinovať zvyšné 4 polievkové lyžice vody a škrob v malej miske .; pridať do paradajkovej zmesi. Cook a miešajte, kým zmes varí a zhustne. Cook a miešajte 2 minúty viac.
Medzitým, umiestnite pita chlieb polovice na nenamazaný plechy. Pečieme 8 až 10 minút, alebo kým okraje len začať až po hnedú.
Šírenie zeleninovou zmesou nad pita chlieb polovice. Posypeme mozzarella, Cheddar a parmezánom syry. Pečieme asi 5 minút viac, alebo kým syry topiť a pizze sú vykurované prostredníctvom
Tento recept sa objaví :. Talianskom Nutričné ​​informácie: Fiber 4 g Sacharidy 40 g Cholesterol 18 mg Nasýtené tuky 3 g Tuk celkom 6 g kalórií z tuku 21% Kalórie 268 Bielkoviny 14 g Sodík 407 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 1 Rastlinný 3 Škrob 1-1 /2 Fat 1 polovice