Linguine s mušle a pokrm Sauce

INGREDIENTS
1 lyžička olivového oleja 1/4 šálky nasekanej šalotky 3 strúčiky cesnaku, jemne nasekané 2 plechovky (6 uncí každý) mletého ulity 1-1 /3 šálky Marinara omáčkou (recept), 2 lyžice pripravený pesto 1 /4 lyžičky paprika vločky 8 uncí tepelne neupravené Linguini štvrtiny šálky nasekanej čerstvej petržlenovej vňate PRÍPRAVA:

Teplo ropy vo veľkom nepriľnavým kastróle na miernom ohni, kým horúce. Pridajte šalotku a cesnak. . Cook, ktoré sa vzťahuje, 2 minúty
Drain ulity; Vyhradzujeme 1/2 hrnčeka šťavy. Pridajte mušle, vyhradená šťavy, omáčkou Marinara, pestom a červená paprika do kastróla. Cook 10 minút, za občasného miešania.
Pripravte Linguini podľa návodu na obale, vynechanie soľ. Drain. Lyžice omáčkou rovnomerne na každú porciu; top s petržlenom. Zdobíme plátky citróna a ďalšie petržlenom, v prípade potreby
Tento recept sa objaví :. Talianskom Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1/4 celkom receptu sodného 293 mg bielkoviny 32 g sacharidy 54 g Fiber 4 g Cholesterol 58 mg nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 6 g Kalórie z tuku 13% kalórií 398 DIÉTNY Exchange: Škrob 2 až 1/2 Mäso 3 Vegetable 2 až 1/2