Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> varenie >> mexický >>

Grilovaný Red Snapper s Avocado

INGREDIENTS
1 lyžička mletého koriandra 1 lyžička papriky 3/4 lyžičky soli 08.01.-04.01. Lyžička mletej červenej papriky 1 lyžica olivového oleja 4 bez kože Kanica červený alebo halibut rybie filé (5 až 7 uncí každý ) 1/2 šálky nakrájanej zrelé avokádo 1/2 šálky nakrájaný zrelá papája 2 lyžice nasekanej čerstvej lístky koriandra 1 lyžica na prípravu čerstvého limetovej šťavy 4 vápna kliny:
  • Pripravte gril na priame grilovanie. Kombinovať koriander, paprika, soľ a papriku v malej miske alebo šálke; dobre premiešajte.
    Kefa olejom cez ryby. Posypeme 2-1 /2 čajové lyžičky zmesi korenia nad rybie filé; zrušil zostávajúce zmes korenia. Položte ryby na rošte premazaný cez stredne horúce teplo. . Grill 5 minút na každej strane, alebo kým ryba je nepriehľadná
    Medzitým, kombinovať avokádo, papája, lístky koriandra, limetkovej šťavy a zostávajúce zmes korenia v stredne veľkej mise; dobre premiešajte. Podávajte rybu so salsou a ozdobte vápno kliny
    Tento recept sa objaví :. Mexickom Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 Snapper filet s 1/4 salsou sodíka 559 mg Bielkoviny 30 g Vláknina 2 g Sacharidy 5 g cholesterolu 51 mg Nasýtené tuky <1 g Tuk celkom 9 g Kalórie z tuku 37% kalórií 221