Tex

INGREDIENTS
1 lyžica chilli 2 lyžičky mletého rímskej rasce 1 lyžička soli 1/4 lyžičky mletého červené korenie, alebo podľa chuti 1 vykostené mäso chuck pečienku (2-1 /2 až 3 libry), nakrájame na 4 kusy 1 stredná cibuľa , nasekané 3 strúčiky cesnaku, mleté ​​1 šálka salsa, delená 12 (6 až 7 palcov), múky alebo kukuričné ​​tortilly, zahreje 1 šálka strúhaný čedar alebo Monterey Jack syr 1 šálka nasekanej paradajka 1/4 šálky nasekanej lístky koriandra 1 zrelé avokádo, nakrájané na kocky PRÍPRAVA:
pomalý hrniec Smery

Blend chilli, rascu, soľ a papriku. Rub mäsa po celom s zmesi korenia. Položte cibuľu a cesnak v dolnej časti 3-1 /2-litrovú pomalého hrnca; top s mäsom. Lyžice 1/2 šálky salsy cez mäso. Zakryte a varte na miernom 8 až 9 hodín alebo na HIGH 3-1 /2 až 4-1 /2 hodiny
Vyberte mäso z pomalého hrnca .; položte na tanier a použitie 2 vidličky trhať mäso. Shrábnout a vyhoďte tuk z štiav vo pomalého hrnca; vrátiť mäso šťavy a dobre premiešajte. Upravte korenie. Položte mäso na teplé tortilly; top so syrom, paradajkami, koriandrom a avokádom. Zrolovať priložiť plnenie. Podávame s zostávajúce salsu
Tento recept sa objaví :. Mexickom Nutričné ​​informácie: Sodík 1,030 mg Bielkoviny 52 g vlákniny 6 g Sacharidy 44 g cholesterolu 132 mg nasýtených tukov 9 g celkového tuku 24 g kalórií z tuku 36% kalórií 612 jedálničkom EXCHANGE: Mäso 7 Škrob 3