Jalapeà ± o

INGREDIENTS
1 lyžica olivového oleja, 1 lyžica limetovej šťavy 1 Jalapa ñ, o korenie, * nasadený a nakrájaný 1 lyžička rasca 1 lyžička Vápno říz 2 strúčiky cesnaku, mleté ​​1/4 lyžičky soli 1 libry vykostené bez kože kuracie prsia krájané Jalapa ñ O papriky, * a čiernych olív * Jalapa a ntilde; o papriky môže štípať a dráždiť pokožku, takže používajte gumové rukavice pri manipulácii s papriky a nedotýkajte sa vaše oči. PRÍPRAVA:

Kombajny oleja, limetkovej šťavy, Jalapa ñ o korenia, rasce, limetkovou kôrou, cesnakom a soľou v malej miske. Kefa zmes na oboch stranách kuracieho mäsa pomocou pečivo kefa. Zakryte plastovou fóliou; nechajte marinovať v chladničke 30 minút, alebo až 8 hodín.
Predhrejte gril na stredne vysokej. Grill chicken 5 až 6 minút na každej strane, alebo kým už dlhší ružovej v centre. Zdobíme Jalapa ñ osí a čiernymi olivami.
Tento recept sa objaví v: mexickom Nutričné ​​informácie: Sodík 206 mg Bielkoviny 26 g vlákniny stopa g Sacharidy 1 g Cholesterol 66 mg nasýtených tukov <1 g celkového tuku 5 g Kalórie z tuku 28% kalórií 161 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 3