6 tiež lasagne rezance 3/4 šálky pripravený guacamole 3/4 šálky robustné salsa 3/4 šálky (3 oz) skartované bez tuku Cheddar syr Ďalšie salsa (voliteľne) Príprava:
Šírenie 2 lyžice guacamole na každý rezance; Najlepšie každý s 2 lyžice salsou a 2 polievkové lyžice syra.
Roll up rezance želé váľať fashion. Rezané každý roll-up na polovicu tvoriť dva rovný-size roll-up. Podávame ihneď s ďalšie salsou, v prípade potreby, alebo zakryte potravinovou fóliou a chladom až 3 hodiny.
Zdravie Poznámka: Desať percent sodíka v amerických strave pochádza z prírodných potravín, 75 percent pochádza zo spracovaných a konzervovaných tovar , a zvyšných 15 percent je počas varenia, alebo pri stole pridaný. Tento recept sa objaví v: mexickom Nutričné informácie: Servírovací Veľkosť: 1 roll-up Sodík 218 mg bielkoviny 3 g vláknina 1 g Sacharidy 11 g cholesterolu 2 mg celkového tuku 1 g Kalórie z tuku 28% kalórií 77 jedálnička Exchange: Škrob 1