S niekoľkých jednoduchých zmien, tento obľúbený predjedlo je aktualizovaný, aby sa zmestili do dnešnej zdravé stravovacie plán. Kuracie ponuky sú marinované v pikantnej omáčkou a pečené, skôr než vyprážané, v tomto nízkym obsahom tuku verzii. Ochladiť týchto pikantné kuracie kúsky a jednodňové starostlivosť je v nízkotučného modrého syra dressingom.
Zloženie
3 lyžice Louisiana štýle pikantnou omáčkou 1/2 lyžičky papriky 1 štvrtina lyžička mletej červenej papriky 1 libra kuracie tendre 1 /2 šálky bez tuku dresingom z modrého syra 1/4 šálky so zníženým obsahom tuku Smotana 2 lyžice rozpadol plesňový syr 1 stredne zelené alebo červené papriky, rezané pozdĺžne do 1 Príprava /2-inch-hrubé plátky:
piecť, nekryté, asi 15 minút, alebo kým kurča nie je ružová v centre.
Spojte modrý syr dressing, kyslou smotanou a modrým syrom v malých servírovacej misy. Podávame zaplávať s kuracím mäsom a paprikou.
Poznámka: S niekoľkých jednoduchých zmien, tento obľúbený predjedlo je aktualizovaný, aby sa zmestili do dnešnej zdravé stravovacie plán. Kuracie ponuky sú marinované v pikantnej omáčkou a pečené, skôr než vyprážané, v tomto nízkym obsahom tuku verzii. Osviežte týchto pikantné kuracie kúsky a jednodňové starostlivosť je v nízkym obsahom tuku dresingom z modrého syra. Tento recept sa objaví v: severovýchodnej Nutričné informácie: Veľkosť porcie: cca 2 kuracie ponúk a navyše 1-1 /2 lyžice omáčkou bez obloha sacharidov 5 g Cholesterol 27 mg Nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 2 g Kalórie z tuku 27% kalórií 83 Protein 9 g Sodík 180 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 1 Škrob dvatin