Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> varenie >> regionálne >>

Pečená Cajun Potatoes

​​YIELD Robí 4 porcie

Zemiaky sú nádherné komfort potravín, a to nielen preto, že skvele chutia, ale aj preto, že poskytuje mnoho úžasné zdravotné výhody. Nízky obsah kalórií a vysoký obsah vitamínu C, draslíka a vlákniny, zemiaky sú inteligentné, ekonomická voľba na večeru, a vždy populárne!
ZLOŽENIE
1 libra na pečenie zemiaky 2 lyžice jemne nasekanej čerstvej petržlenovej vňate 2 lyžičky repkový olej 1/2 lyžičky cesnakový prášok 1/2 lyžičky prášku cibule 1/2 lyžičky mletého paprika 1/2 lyžičky sušeného tymiánu 1/4 lyžičky listy PRÍPRAVA čierne korenie:

  • Predhrejte rúru na 400 ° C. Zemiaky olúpeme; rozrežte každú zemiaky pozdĺžne do 8 klinov. Umiestnite na nenamazaný želé-role panvici.
    Prehadzovať zemiaky s petržlenovou vňaťou, olejom, cesnak prášok, cibuľa prášok, paprika, tymian a čierneho korenia, kým rovnomerne pokrytý.
    Bake 50 minút, sústruženie kliny v polovici doby varenia. Podávajte ihneď
    Tento recept sa objaví :. Southern Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 4 Zemiaky sodný 7 mg proteín 2 g Fiber 2 g Sacharidy 23 g Nasýtené tuky <1 g Tuk celkom 2 g kalórie z tukov 18% kalórie 120 jedálničkom EXCHANGE: Škrob 1-1 /2 Fat jedna polovica