Udržiavanie nákladov potravinami nekončí pri pokladniach dole , Ďalej zistiť, ako znížiť náklady v kuchyni.
Vedenie rozpočet v kuchyni
WP Simon /Getty ImagesIf chcete ušetriť peniaze za potraviny, za nákupy na trhu poľnohospodárov.
Rozpočtovania začína v supermarkete a pokračuje pri stole. Výzvou je stlačiť maximálne množstvo potravín, ktoré môžete získať z toho, čo si môžete dovoliť minúť - spomínanie, samozrejme, jesť zdravo, ako je to možné.
Kľúč ku kontrole nákladov s potravinami v kuchyni je veľkosť porcie. Máme vo zvyku varení (a jesť), oveľa väčšie, než skutočne potrebujeme pre jedno jedlo. Urobiť len dosť pre každého človeka na normálne porcie. To nielen pomáha kontrolovať rozpočet potravín, ale tiež pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi.
Majte porcie jedla rozumné. Napríklad si kúpiť kurča alebo mäso, ktorý je dostatočne veľký, aby každého človeka štyri unca na porciu, s malú alebo žiadnu zvyšky. To pomáha odradiť prejedanie. Ak sa vám variť plánované zvyšky na ďalšie jedlo, pohodový, tašky a zmraziť plánované zvyšky, aby sa zabránilo pokušeniu prejedaniu.
Predám produkujú, že je sezónne k dispozícii, a ak je to možné, kúpiť vo veľkom. Farmárske trhy, poľnohospodárske stojany a prírodné potravinárske obchody často ponúkajú významné úspory na sezónne a sypkých predmetov.
Podávame zdravé, plnenie, nenákladné príloh. Zelenina, chlieb a fazuľa bude pretiahnuť vaše hla
