Môže hnevať byť dobré pre vás?

ceste je ako dobrá pre vás aj pre vzťah. Samotný stav hnevať sa hovorí, že je niečo zle vo vzťahu, a že by ste lepšie riešiť situáciu, ak chcete zachovať vzťah. V skutočnosti, ako je výraz pravdepodobne dobré pre vzťah. Jedna štúdia zistila, že páry, ktoré vyjadrujú svoj hnev produktívne je pravdepodobné, že žijú dlhšie ako páry, ktoré potláčajú ich hnev [zdroj: LiveScience].

Ale čo ak to nie je ten druh situácie, kedy môžete mať pekný produktívny chatu ? Zistite, ako že hnev môže byť výhodné aj na ďalšej strane.
Hnev a kontroly

Jedným z dôvodov, že ľudia všeobecne považujú hnev ako negatívne emócie je, že dostanete sám spracuje nad niečím, ale je to niečo, že je mimo vašu kontrolu a sa nikdy nezmení, bez ohľadu na to, koľko slušný rozhovory máte. Niektorí teoretici si myslia, že by sme hodnotiť náš hnev pre svoje užitočnosti [Zdroj: Weber]. Ale to môže byť stojí za to premýšľať mimo krabici o tom, ako vytvoriť svoj hnev užitočná.

Napríklad, môže vás hnevať, keď autá lietať cez neďalekej križovatke bez zastavenia. Chcete, aby boli lepšie informovaní o deti, ktoré chodia a jazdia na bicykloch tam. Dalo by sa trúbi alebo vlajka nadol o protiprávnom autá dať im kus svojej mysli, ale sedí pri protiprávneho zebru, dusenie nad rýchle autá a mávať ruky nie je najúčinnejší spôsob, ako sa vysporiadať so svojím hnevom. Čo by mohlo byť efektívne, aj keď sa pracuje s miestne policajné oddelenie na získanie lepšieho značenie alebo semaforu na nebezpečné miesto. Toto je príklad toho, ako sa hnevať môže vytvoriť pozitívne zmeny v spoločnosti; väčšie príklady tohto zahŕňajú hnutia za občianske práva a ženské volebné hnutie.

Vytvorenie zmenu týmto spôsobom môže dať vám spôsob, ako vziať späť kontrolu, niečo, čo by chýbať, ak ste sa cítil strach o svoje deti posiela von hrať v blízkosti auta prekročenie povolenej rýchlosti. Telesné reakcie na hnevu je podobný ako strachu. Začnete uvoľňujúce chemikálie prime telo k akcii, čo poznáme ako reakcia boj alebo útek. . Anger určite tromfy strach riešenie situácie

V roku 2005, štúdia ukázala, že reakcia na stresujúce situáciu s hnevom, namiesto strachu vám dal väčší pocit kontroly a optimizmu o situácii [Zdroj: Lloyd] , V štúdii, vedci analyzovali výrazov tváre, ich kódovanie pre strach a hnev. Tí, ktorí prejavili oveľa väčší strach, mali vyšší krvný tlak a stresové hormóny. Ďalšie štúdie o rovnakú psychológ zistil, že tí, ktorí odpovedali na útoky z 11. septembra, s hnevom miesto st