Ľudia si pohrával s polyphasic spánku plány po celé stáročia .. To bolo sa domnieval, že historické postavy, vrátane Thomasa Edisona, Ben Franklin a Leonardo da Vinci boli polysleepers, ale jediný doložený prípad je to Buckminster plnšie, inžinier, systémov teoretik a všestranný renesančný človek narodený v neskorých 1800s, ktorí spali v Rad národných alokačných plánov, kým plán stretol príliš s jeho prácou.
Extrémne športovci, ktorí nemôžu mať čas na spánok dlhší čas pri tréningu alebo konkurenčné to. Opravári a ženy v rôznych odvetviach armády - pracujú na ponorkách, požiaru vojny - to. A tak sa piloti, rybári, pestúnky, zdravotné obyvatelia, vysokoškoláci a pracovníkom na zmeny vo všetkých oblastiach od práce v továrni k médiám.
Ale to príde prirodzené? Nikdy
" ,. Bol to vždy boj ísť spať počas dňa, aj keď som bol unavený kosti, " hovorí Christy Brown, bývalý ráno výkonný producent WSMV-TV v Nashville, Tennessee, ktorý pracoval od 10:30 hodín do 8 hodín ráno ". Snažil som sa melatonín, ktorý nikdy zdalo, že funguje, a cez-the-counter pomôcky ma opustil príliš groggy keď som sa prebudil. Nevyhnutne, by som spať len asi štyri hodiny pred prebúdza a snaží sa dostať späť znovu zaspať ".
Už vás nebaví len premýšľať o tom? Spánok na toto: Niektorí ľudia si myslíte, že polyfázická spánok plán je dobrý spôsob, ako maximalizovať ich účinnosti (a nie, že to nie je zombie)
Life Hack:.? Uberman alebo Everyman
V poslednej dobe, polyfázická spánok bol přezdíval " život hack, " alebo spôsob, ako náš rušný život efektívnejšie spia menej a robiť viac
" ,. Máme stále viac spánku-zanedbaný spoločnosť kvôli mnohým veciam, ktoré súťažia o našej dobe, " hovorí Dr. Watson, z University of Washington. &Quot; od televízie a médií Facebook a smartphony, neexistuje žiadny nedostatok vecí, ktoré sa iný ako spánok. Niektorí sa dostali predstavu, že si môžete podvádzať svoju potrebu spánku, a polysleeping sa stáva populárny teórie pre získanie menej spánku a nie platiť cenu za to ".
Počkať ... neexistuje žiadna cena " Neexistuje žiadna náhrada za pravidelný spánok, " Watson hovorí. &Quot;. Nie pilulka, žiadny plán, ktorý môže poskytnúť rovnakú výhodu, ako dostať zdravé množstvo spánku
