Obezita &diabetes
obezita a nadváha
Ak ste 20 libier nad vašej ideálnej telesnej hmotnosti, definície obezity, budete s väčšou pravdepodobnosťou k rozvoju ochorenia srdca, aj keď nemáte žiadne iné rizikové faktory. Prebytok hmotnosti môže dať tlak na tvojom srdci, zvyšovať krvný tlak a hladinu cholesterolu v krvi a zvýšiť riziko vzniku cukrovky. Dosiahnutie a udržanie zdravej hmotnosti vám pomôže vaše srdce – a budete sa cítiť a vyzerať lepšie taky.
Diabetes MellitusIf máte cukrovku, je nesmierne dôležité pracovať so svojím lekárom, aby sa choroba pod kontrolou. Diabetes výrazne zvyšuje riziko ochorenia srdca, pretože to môže mať vplyv na hladinu cholesterolu a triglyceridov a robí vysoký krvný tlak pravdepodobnejšie. Váš lekár môže odporučiť zmeny v stravovaní, cvičebný program, kontrola hmotnosti alebo liekov.
Psychologické FactorsAre cítite zdôraznil, alebo dole? Už ste prestal visí von s priateľmi a rodinou? Verte tomu alebo nie, psychosociálne faktory – depresia, úzkosť, sociálna izolácia, nízky socioekonomický status, a stres – môže mať vplyv na vaše zdravie srdca. Najvýznamnejšie z nich sú sociálna izolácia a depresie. &Quot; Sú predstavovať rizikový faktor, ktorý je ekvivalent k vysokému cholesterolu alebo vysoký krvný tlak, " hovorí Alan Rožanské, MD, profesor medicíny na Columbia University College lekárov a chirurgov. Navyše, tieto riziká inklinujú k skupine spolu. Napríklad, osoba, ktorá je izolovaná inklinuje byť v depresii. Budú tiež väčšia pravdepodobnosť, že majú zlé faktory životného štýlu, ako je nedostatok fyzickej aktivity, fajčenie, konzumácia alkoholu, a zlé stravovacie návyky. Tu je niekoľko tipov na bitie týchto rizikových faktorov srdcových-porážať.
Nebuďte modrá Pätnásť percent srdca pacientov majú významný depresie a ďalších 15 percent má príznaky depresie. Ak máte pocit, dole, na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Môžu odporučiť poradenstvo alebo lieky. Dôležité je, ako získať pomoc, hovorí Dr. Rožanské, najmä preto, že sa jedná o ľahko liečiteľné rizikovým faktorom.
