Prehľadávať nasledujúcich článkoch sladidlá a diabetes sladidlá a Diabetes
Ak máte cukrovku, to neznamená, že nemôžete jesť sladkosti. Ľudia s diabetom môžu jesť zákusky, používať sladidlá, a ešte držať ich krvnej glukózy (cukru) v krvi v ich cieľovým rozpätím. Tieto voľby sú k dispozícii na sladenie svoje potraviny:
cukru a inými sladidlami s kalórie
V minulosti, ľudia s cukrovkou boli varovaní, aby úplne vyhnúť cukru. Odborníci si myslia, že jesť cukor by sa rýchlo zvyšuje hladinu glukózy v krvi, čo vedie k úrovniam, ktoré boli príliš vysoké. Niektorí ľudia si dokonca mysleli, že jesť cukor spôsobil diabetes, nápad, ktorý sme teraz viem, nie je to pravda.
Výskum ukázal, že celkové množstvo sacharidov ovplyvňuje hladiny cukru v krvi najviac. Ale, typ sacharidu (napríklad cukor verzus škrobu), môže tiež mať vplyv na hladinu glukózy v krvi. Prečítajte si viac o typoch sacharidov a glykemický index.
Teraz odborníci sa zhodujú, môžete jesť potraviny s cukrom tak dlho, ako ich budete pracovať do svojho jedálnička, ako ktorúkoľvek inú carb-obsahujúce potraviny. Rovnaké zásady platia pre inými sladidlami s kalórií, vrátane hnedý cukor, med, a melasy.
Samozrejme, že väčšina sladkosti a dezerty neposkytujú dôležité vitamíny a minerálne látky nájdené vo viacerých zdravé potraviny, tak vám " budete chcieť, aby sa ubezpečil, že ste stále dostáva živiny, ktoré potrebujete. Mnoho sladkosti, okrem toho, že sacharidov, sú tiež s vysokým obsahom tuku a kalórií
Ak máte radi sladkosti, ale tiež chcú schudnúť, môžete vyskúšať tieto tipy :.
[1] 