Môže mozog potraviny, aby ste múdrejší?

né radikály. Voľné radikály zase spôsobujú oxidačný stres tým, že ničí mozgové bunky, ktoré prichádzajú do styku. Nielen, že tento oxidačný stres donútiť synapsie v mozgu pracovať tvrdšie, to je tiež hlavný faktor u mnohých chorôb, čo je dôvod, prečo tak často počuť o výhodách antioxidantov.

Ovocie a zelenina sú plné antioxidantov že môže bojovať tie voľné radikály. Naložiť na šalát špenát, brokolica, mrkva a cibuľu, a nezabudnite hodiť nejaké bobule na vrchole. Ak ste ešte v nálade na nápoj, môžete piť svoje antioxidanty vo forme Concord hroznovej šťavy, ktorá má celkovú antioxidačné úroveň akéhokoľvek ovocia, zeleniny alebo džús testovaný [zdroj: Flora]. Zelený čaj tiež antioxidanty do mozgu.

Udržiavanie váš mozog beží hladko pomocou paliva na neho pravým energií je len jeden krok k zvýšeniu svojej chytrosti, hoci. Jesť správne jedlo, bude jasné na cesty pre poznanie pre zväčšenie okolo mozgu, ale budete musieť dať tam. Z nejakého skutočného k zamysleniu, prejdite na ďalšiu stránku a zaťaženie na viac informácií o mozgu.