Prehľadávať Výrobok môže mozgové potraviny, aby ste múdrejší? Môže mozog potraviny, aby ste múdrejší?
Ak ste pravidelným návštevníkom HowStuffWorks.com, môžete vychutnať trochu behind-the-scenes klebety o tom, ako tieto články dostať na obrazovke počítača. Každý deň, špecializovaný tím autorov a redaktorov hrebene prostredníctvom najlepších výskumných materiálov, učí všetko, čo môžeme o našich zadaných tém, takže sme schopní poskytnúť vám najlepšie informácie na webe. Ale skôr, než sme narazili knihy, všetci zamieriť rovno na HowStuffWorks bufetu. Tam sme založiť na bezplatnú bufetu lososa a čerstvé ovocie. Máme prejsť prívaly čučoriedok, zatiaľ čo náš osobný kuchár biče do omelety s antioxidantmi zložiek bohatých. Najjemnejšie ovsené vločky k dispozícii sedí v sudoch pri dverách, a tak môžeme zásobiť, než začneme náš deň výskumu a písania. Úžasný HowStuffWorks cafetérie nám dáva mozgu jedlo, musíme robiť našu veľmi najlepšiu prácu.
Neznie to úžasné? Škoda, že neexistuje (aj keď ak vôbec nejaké vyšší-up v spoločnosti hľadajú spôsob, ako zlepšiť naše pracoviská, bufet by skvelý doplnok). Ale zatiaľ čo HowStuffWorks Kaviareň je imaginárny, kognitívne účinky potravín vyššie popísaných nie sú. Tam sú skutočne potraviny, ktoré môžete vytvoriť svoj mozog lepšie riadiť, čo môže viesť k zvýšeniu inteligencie, a v tomto článku sa budeme sa pozrieť na niektoré z nich.
Všetko, čo jete ovplyvňuje výkon vášho mozgu. Keď budete konzumovať potraviny, to je rozdelené na energiu, ktorá je distribuovaná po celom tele, a mozog dostane veľkú časť z toho. Hoci len pichať si na 2 percentá hmotnosti tela ľudského, tým mozog potrebuje asi 20 percent energie, prijať v behať [zdroj: Aaronson].
Táto energia sa dostáva do mozgu cez krvné cievy dopravy, ktorá znamená to, že diéty, ktoré sú dobré pre srdce, sú dobré aj pre mozog. Diéta, ktorá udržuje búšenie srdca a tepny jasné, v kombinácii s cvičením, umožní, že životne dôležité silu dostať do mozgu. Udržiavanie tok živín do mozgu bude tiež odvrátiť porúch mozgu, ako sú depresie a demencie. To znamená, že môžete robiť viac vecí naraz, keď príde na jedle; diéty s nízkym obsahom cholesterolu a vysoký obsah vlákniny dávok mnohých častiach tela.
Ale keď energia dostane sa do mozgu, aký druh potravín môže naozaj naštartovať naše chytrosti a zlepšiť našu inteligenciu? Odpoveď vás možno prekvapí
Omega-3 mastné kyseliny:.! Tu Fishy Fishy,
[1] 