Takže to znamená, človek sa nikdy dostať cez traumatické skúsenosti? Otočte na ďalšiu stránku zistiť.
, Keď ste pripravení
Trauma prežili obnoviť rôznou rýchlosťou, takže priatelia a rodina je treba im dať čas, aby smútiť, a potvrdiť, že situácia je ťažká. Niektorí ľudia sa zotaví rýchlejšie ako iné, v závislosti od závažnosti traumy; či sú čelí ďalšie problémy v rovnakom čase; alebo ako dobre sa vyrovnali s inými traumami v minulosti. Niektorí preživší zažiť pohodlie hovoriť o tejto udalosti s miloval-ty, alebo v skupine podpory. Iní nemusí chcieť, aby tak urobili, a môžu zveriť do denníka namiesto toho. [Zdroj: Americká psychologická asociácia]
Keď je človek pripravený, existuje veľa možností, aby mu pomohol naučiť sa prekonávať svoje skúsenosti, vrátane hľadá profesionálne pomoc, lieky, hlboké dýchanie, učenie, ako sa uvoľniť a uvoľnenie napätia telom, a psycho-terapeutické postupy. Iné techniky, vrátane spojenia podporné skupiny, počnúc hobby a vytvorenie rutinu ako cvičenie a jesť jedlá v pravidelných časoch. [Zdroj: Americká psychologická asociácia]
Dr Rando radí, že ľudia, ktorí žijú po traumatických zážitkov treba zladiť v ich mysliach, že existuje svet skôr vedieť, a svet, v ktorom žijú v teraz. &Quot; Ak chcete vyrovnať sa s traumou, musíte sa naučiť, aby sa priestor pre to vo vašom živote, " radí. &Quot; Trauma môže skončiť súčasťou vášho životného príbehu, ale chceme, aby to bolo jednu kapitolu, a nie celá kniha. Mohlo by to byť najväčšia kapitoly, ale je to stále ešte nie je celá kniha ".
