Sú nie si presne súperiace gangy, ale väčšina ľudí, ktorí spadajú do jednej z týchto dvoch kategórií cítiť celkom silno o svojich preferovaných bedtimes. Hoci tam sú určite výnimky každé pravidlo, výskum ukázal, že čoskoro vtáky a nočné sovy majú tendenciu vykazovať určité rysy osobnosti a ďalšie tendencie. Najprv dobrá správa: večer ľudia sú všeobecne zavesený za viac odchádzajúce, kreatívne, inteligentný a dokonca mať lepší zmysel pre humor, než ranné vtáčatá. Bohužiaľ, ich jedinečné denné rytmy boli tiež pripočítaný s vyšším výskytom ADHD, nespavosť, depresie, úzkosti a závislostí otázky, aby sme vymenovali aspoň niektoré.
Naopak, ranná ľudia sú optimistickejší, a preto lepšie schopní odraziť tieto problémy, možno kvôli ich vlastnej genetickej výbave. Škovránky sú tiež stabilnejšie, svedomitý a cítiť zdravšie a šťastnejšie celkovo ako nočné sovy, možno preto, že majú viac normálne spánok. Čoskoro vtáky sú prirodzene synchronizované s väčšinou obchodných a vzdelávacích plánov, pomáha im získať lepšie známky a byť celkovo úspešnejší na pracovisku, čo často vedie k vyššej mzdy [Zdroj: Blaszczak-Boxe, Oakley, Randler]. Samozrejme, že existujú výnimky každé pravidlo, takže je to úplne možné byť obsah nočná sova v hornej časti vašej podnikovej hry.
Hormonálne zmeny môžu ovplyvniť naše preferované spánku harmonogram po celý život, s dospievajúci všeobecne preorientovanie do večerného-preferovaný územie okolo veku 13. Väčšina ľudí do 30 rokov aj naďalej tešiť o niečo neskôr plán, ale podľa veku 50 alebo tak väčšinové posunu do stavu od skorých ranných hodín [zdroj: Randler]. Rád by som vyvrátiť to, ale som starší, tým menej mi hlúpy vnútorné hodiny mi umožňuje leňošiť na víkend ráno. Týmto tempom, budem objavovať z postele v 5 hodín ráno v čase, keď som sa odísť
čas úmrtia :. Čoskoro-hodín
Váš stav ako ráno alebo večer osobou je potenciálne spojená s, keď vás 'll nakoniec ľahnúť svoje večné zdriemnuť. Výskum označila pravdepodobný čas smrti pre nočné sovy ako pred 6 hodín, s kontrolou ranné vtáčatá pred 11 hod [zdroj: BORREL]. Neviem o vás chalani, ale ako typ strednej-of-the-road, budem začať byť naozaj opatrní, okolo 2 hodín každý deň. Len pre prípad.
Tvorba prechod od Sova na Lark
Aj pre nás mierne naklonená typy búdok, to môže byť ťažké žiť v ranom Vtáčie svet, najmä keď vám chýba chuť na kofeín naloženým kávu. Mnoho párov nájsť to náročné žiť s niekým, n
