DR. Garfield: Dream odvolania je naučená zručnosť, a ako každá pamäti zručnosť, pokiaľ ju praktizovať, ak ho používate, to bude lepšie. Môžete robiť také jednoduché veci, ako uvedenie poznámkový blok a pero vašej postele, nastavenie zámer - hovoríte, ". V poriadku, dnes večer budem pamätať sen " Pre väčšinu ľudí, ktorí majú štruktúrované život a potrebujú byť v práci, a tak ďalej, to funguje lepšie vybrať víkend alebo dovolenku sa nechať zobudiť prirodzene zo sna.
A jedna z vecí, ktoré ľudia nájdu obzvlášť užitočné, a ľudia nie vždy veriť v to na prvý pohľad, je to, že sen je veľmi spojená s polohy tela, v ktorej ste mali sen. Takže ak budete spať na pravej strane, alebo na ľavej strane a sa zobudíte na ľavej strane a nemajú sen si spomínať, ak budete mať čas na veľmi jemne valiť do druhého spánku polohy a ležať tam na chvíľu, veľmi často sen odvolanie príde trepotala späť. Je to skoro divné. Je to pravda. Funguje to.
Vyberte čas lehota, počas ktorej sa chcete zamerať na svoje sny, pripravte sa na sen, dať blok a pero od postele, ktoré možno ľahko dosiahnuť bez námahy, a zaistíme časy kde sa môžete prebudiť prirodzene a potom vyskúšať iné pozície, spánku, ktoré budete používať.
Niekedy, keď sa prebudíte s len najmenšie obláčik myšlienky, a vy vlak sám napísať niečo dole, keď ste tým, že vaša myseľ často vracia bývalý scénu. Je to skoro ako ťahanie sen pospiatky. Je to všetko tam, ale musíte chytiť, ak nie ste zvyknutí robiť to.
chytil tej poslednej malej scéne. Niekedy môžete začať s tým, čo ste si mysleli o tom, kedy ste sa prebudil, a to vás povedie na obsah sna, ktorý bol predtým. Ak sa vo zvyku písať dole najmenší kúsok sna a brať to s rešpektom, tak cenné, ako niečo, čo musím pochopiť, bude vaše odvolanie snov zlepšovať.
Nie každý bude chcieť to urobiť, ale mám zvláštny sen notebook, v ktorom som skopírovať cez môj sen poznámky počas dňa. Pomáha tiež, predtým, než idete spať, aby zapisovať len hlavné udalosti dňa v tejto knihe. , , , Je to naozaj užitočné vedieť, čo sa vlastne deje vo fáze prebudenia. A ak budete dávať pozor, aby oba pracujú živiť seba.
Symbolické Dreams
sú všetky sny symbolický, metafyzický? Koľko z toho sna symboliky je univerzálny, a koľko je osobný?
Dr. Garfield: Sny sú trochu obrazu myslenia, ak chcete. Je začaté v staršej časti mozgu, a obrazy sa zdajú hovoriť do tejto časti mozgu. Rovnako ako čítanie nádherný básnika, sme všetci básnici v našom moz
