", môžete povedať, len sa pozerá z "?
" Nadmerná tkanivo v hrdle znižuje veľkosť dýchacích ciest, " on povedal. &Quot; To núti vzduch prechádza. Prúdiaci vzduch núti tkaniva vibrovať, a výsledok je chrápanie, znamenie, že dýchacích ciest je ohrozená ".
Clerk potom vykonáva na kompletnom fyzickej skúšky, a keď skončil, dal mi svoje klinické hodnotenie .
stretnem Sleep DOC ( pokr
)
Three problémy so spánkom
", myslím, že máš tri problémy, " on povedal. &Quot; Po prvé, z toho, čo ste mi povedal o spánku návyky, máte zľahka oneskorený spánkový cyklus - vaše telo chce zostať až neskoro a prebudiť neskoro. Môžeme vám tipy na to, ako sa s tým vysporiadať
" ,. Po druhé, ako sme sa bavili, že ste stratili dôveru vo svoje schopnosti k spánku. Môžeme pomôcť s tým, taky ".
" ,. Ale taky myslím, že môžete mať mierny spánkového apnoe, a to je prvá vec, ktorú musíme vysporiadať s "
Bol som prekvapený. Spánkové apnoe, najčastejšie zo všetkých porúch spánku, je stav, v ktorom je tkanivo hrdla zrúti, čo spôsobuje čiastočnú alebo úplnú blokádu dýchanie. Blok trvá len pár sekúnd, ale ako to opakuje v noci, to triešti spánok do plytkých a unrefreshing fragmentov
". Nikdy dosiahnuť hlbšie úrovne spánku, " povedal Dr. Clerk, " tak si hore pocit unrested ".
Znelo to povedome. &Quot; Čo vás vzbudí &Quote ?; Spýtal som sa
". Hovoril ste, že sa prebudíte s sucho v ústach, " povedal, " čo je známkou toho, že sa dýchanie ústami. A vy ste spomenul spánkovú obrnu, čo je známkou toho, že váš spánok je roztrieštený; že ste jednoducho nie sú spí dostatočne hlboko ".
Môj Romantické Illusions Shattered
Nebolo nič, čo by som mohla povedať. Po celé roky, som videl svoje strasti spánku, pokiaľ ide o epickej utrpení - viete, bol som tma, komplexné, mučení, pravidelný starú prácu vreca. Ale ako sa ukázalo, to všetko príde až na nejaké nadmerné mäsité hmoty hádzanie okolo v mojom hrtane
" ,. ale nebudeme vedieť nič iste, " povedal úradník, " kým budeme robiť spánku štúdie ".
Ktoré začne v priebehu niekoľkých okamihov a pokračovať až do rána. Keď je to hotové, budem mať 6 palcov tlstý odčítanie 12 základných spánku funkcií, ktoré odborníci tu môžu čítať ako v knihe. Budú hľadať prípadné ťažkosti s dýc
