Je dva nápoje za týždeň v poriadku? Jeden piť denne? Faktom je, že nikto nevie, či tam je množstvo alkoholu, ktorý je úplne bezpečné, a ak tam je, čo táto suma. Jediný skutočne bezpečný prístup je ušetriť až víno k prípitku narodenín dieťaťa
Až budúci: .. Iný obľúbený nápoj, ďalšie ne-ne
9. Do not: Prílišné Kofeín
Nikto nepovedal tehotenstvo bolo jednoduché - nič viac víno s večerou, nič viac dobrý nočný spánok, nič viac vidieť vaše nohy. Ale nie viac ranná káva? Naozaj?
Obmedzenie kofeínu môžu využiť svedomitý mama-k-byť trochu neistý. Tento tehotenstva " nie " je menej absolútny než ten predchádzajúci, aj keď - je to skôr ako ", väčšinou nie "
Kofeín je stimulant liek, ktorý bol spojený k potratu a nízkou pôrodnou hmotnosťou [zdroj: Bouchez]. , Je to tiež diuretikum, čo spôsobuje dehydratáciu, stav tehotnej ženy by sa mali vyhnúť ako čert krížu.
Nie je úplne jasné, koľko kofeínu je potreba vyvolávať nežiaduce účinky. Pokiaľ je to možné, mal by tehotné ženy sa mu vyhnúť úplne. To je celkom ťažké, aj keď, pretože kofeín je nielen v káve - to je tiež v čaj, čokoláda, sóda, niektoré proteínové tyčinky a iné bežné potraviny. Dokonca aj bez kofeínu káva má trochu to
Krátky abstinencie, že najlepšia cesta je umiernenosť :. Mnohí odborníci odporučiť k obmedzeniu spotreby kofeínu na menej ako 300 miligramov denne, čo je asi dve šálky kávy alebo dve pravidelné injekcie espresso [zdroj: Bouchez]
Až budúci :. Ak sa vám páči pár cez-jednoduchých vajcia s týmto rannú kávu, je tu ďalšie zlé správy
Späť na cukor
tehotná.? Nedávajte sacharín vo vašej rannú kávu bez kofeínu. Vysoká prenatálnej spotreba náhrada cukru bola predbežne spojená s rakovinou močového mechúra v potomstve [zdroj: Bouchez].
8. Nenechajte: surové mäso, vajcia a mliečne
Kedykoľvek sme sa jesť surová alebo nedovarený živočíšny produkt - cez-ľahké vajcia; Surové vajcia v cookie cesta alebo penou; nepasterizovaného kozieho, feta syr Roquefort alebo; hovädzie carpaccio, a, samozrejme, sushi - riskujeme požívanie škodlivé baktérie, ktoré by nás robí zle. Je to súčasť stravovanie, a šance na jesť potraviny kontaminované s niečím, ako E.coli Tieto zmeny rizík, aj keď, ak tehotenstvo prichádza do obrazu. Pre niekoho, kto miluje, povedzme, lososovým nigiri, mierne riziko nákazou stojí za to. Pre niekoho, kto miluje lososa nigiri a nesie dieťa, zmeny
je dosť malá.
