86
18
11
[zdroj: Foster-Powell]
Ak chcete zabrániť tomu, aby s nízkym glykemickým indexom stravy od negatívne ovplyvňuje vašu pokožku, je potrebné udržiavať výživovú rovnováhu. To znamená, že je potrebné zvážiť, ako glykemický zaťaženie a glykemický index úrovne z potravín, ktoré jete, a je potrebné, aby sa ubezpečil, že ste stále potrebné vitamíny a minerály vo vašej strave rovnako. Ak chcete získať čo najviac z diéty s nízkym glykemickým indexom, poraďte sa s lekárom, dietológom alebo odborník na výživu.
Ďalšie informácie o glykemický index, nájdete odkazy na nasledujúcej stránke.
