Prečo na tom záleží? Zvýšený krvný tlak poškodzuje cievy. Môžete mať pocit, v poriadku, ale out-of-ovládanie krvný tlak je zákerný stav, ktorý vám dáva väčšie riziko mŕtvice, srdcové choroby, zlyhanie obličiek a iných chorôb.
Pokračovať na ďalšiu stránku, aby čítali . na gastronomické účinky starnutia
Ak sa chcete dozvedieť viac o senior zdravie, pozri :?
gastronomické účinky starnutia
Nemôžete myslieť na ústach ako súčasť tráviaceho systému, ale v skutočnosti je to veľmi východiskovým bodom procesu, v ktorom budete tráviť potraviny a vstrebávať živiny. Ako ste veku, žuvanie, môže byť ťažšie, môžete žuť pomalšie, a nesmiete žuť jedlo rovnako účinne. To je obzvlášť pravda, ak máte zubnú protézu, alebo zlú chrupu.
Žuvanie je dôležité, aj keď, pretože to sa pokazí jedlo tak, že žalúdočné kyseliny a črevné enzýmy môžu lepšie napadnúť ju, trávením ho k jeho najmenšie komponenty, ktoré majú byť absorbované črevo. Keď prehltnúť väčšie kusy potravín, to trvá asi 50 až 100 percent dlhšie to, aby svoju cestu do žalúdka, pretože vaše pažeráka, trubice, ktorá spája ústa so žalúdkom, nemá zmluvu, ako silno, ako to urobil, keď vás boli mladší.
V dôsledku toho ste tiež náchylnejší k uduseniu. Spomalenie a žuvanie potravy dôkladne vám pomôžu čo najviac zo svojej stravovacie skúsenosti a pomôže odstrániť niektoré z problémov spôsobených prehĺtaní väčších kusov potravín. Až 30 percent Američanov vo veku nad 60 rokov nemajú dostatok žalúdočnej kyseliny v dôsledku dvoch podmienok :. hypotrofických gastritídu (znížené produkcie žalúdočnej kyseliny) alebo atrofickú gastritídu (neprítomnosti žalúdočnej kyseliny)
nemusí cítiť niektorá z týchto podmienok, ale ich účinky sú skutočné. Výsledky Príliš málo žalúdočnej kyseliny v chybnej vstrebávanie vitamínu B12. Nedostatok vitamínu B12 v krvi a tkanivách môže viesť k zhubnej anémie a nevratné nervového systému pečene a môžu prispieť k vysokej hladiny homocysteínu v krvi. High homocysteín je jedným z rizikových faktorov pre ochorenie srdca.
ľudí starších 60 majú väčšie riziko vzniku žlčníkových kameňov, možno vzhľadom k zúženiu žlčovodu pri začatí čr
