Najťažšia časť vašej cesty nebude váš konečný súbor intenzívnom tréningu, alebo udržať krok s vašej stravy, ale jednoducho ukazuje nevyhnutné trpezlivosť a disciplína. Chystáte sa od chudá do žltohnedej nejakú dobu trvá. Tam bude dni, kedy sa zdá jednoduchšie preskočiť rutina. Je to v tých chvíľach, ktoré máte pripútať sa.
Pomôže mať malé kroky. Skôr než dôrazom na získanie 20 libier (9 kilogramov) svalov, ísť na 5 libier (2 kg) naraz. Budete dosiahnuť svoj cieľ rýchlejšie a byť viac motivovaní držať sa plánu. Chválim sa za veci, ktoré ste urobil, skôr než všetko, čo vám zostáva do konca. Je to všetko o perspektíve.
A konečne, baviť sa s ním, a viete, že ste nielen získať buff, ale vy, ktorým sa základy pre životný štýl, ktorý vám udržať si zdravý pre nadchádzajúce roky.
