. 3: Vyšetrite si lieky
Ak ste nedávno začal užívať akýkoľvek nový liek, či už na lekársky predpis alebo na prepážke , alebo naopak zvýšenú dávku svojej pravidelnej lieky, opýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika, ak by to mohlo byť príčinou vaša žalúdočnú nevoľnosť. Mnoho liekov môže vyvolať tráviace ťažkosti, a to najmä počas prvých dní liečby. Nižšie dávky alebo iný liek, môže byť ľahšie na bruchu, aj keď je možné, že súvisí s drogami žalúdočné problémy vyrieši sama v priebehu niekoľkých dní, ako vaše telo sa prispôsobí to.
Ostatné veci vyskúšať:
Prepnite antacidová značiek. Niekedy, iná značka antacíd sa môže ukázať ako účinnejšie ako vaše staré obľúbené.
Neužívajte antacidá príliš dlho. Vedľajšie účinky užívania antacidá sa obvykle neobjavujú, ak má človek brať lieky po niekoľko dní. Ale ak váš žalúdok problém pretrváva tak dlho, je čas zavolať lekára.
Vyhnite sa preháňadlá. Ak zápcha má váš tráviaci systém v neporiadku, ísť prirodzenejšie cestu a vziať otruby alebo obchodné plnidlo ako Metamucil (s veľkým množstvom vody), aby sa veci znovu do pohybu.
Prepustiť aspirín. Aspirín a nesteroidné protizápalové lieky, ako je ibuprofén, môžu dráždiť žalúdok a je známe, že spôsobujú vredy. Zvoľte acetaminofénu alebo gastrorezistentných aspirín miesto a uistite sa, že ste si vedomí over-the-counter varovanie pre analgetiká
4 :. Starať o svoje telo
Relax. Stres môže vyvolať alebo zhoršiť gastrointestinálne ochorenia, ako sú zažívacie ťažkosti, syndrómu dráždivého čreva, zápchy a hnačky. Zbavte sa stresu znížením záväzkov vo svojom pláne, chystáte na dovolenku, naučiť sa meditovať, cvičenie alebo nástupu do hobby.
Cvičenie vaše telo. Aj krátke prechádzky, zvlášť po jedle, môže pomôcť pri trávení a pomáhajú čalúnenú alebo kŕčovité žalúdok cíti lepšie.
Skontrolujte svoj kalendár. Ranná nevoľnosť je jedným z možných príčin žalúdočnú nevoľnosť u žien, ktoré sú schopné niesť deti, takže ako sa domnievate, siahol po nejaké lieky alebo robiť žiadne zásadné zmeny vo vašej strave zmierniť váš žalúdok strasti, možno budete chcieť, aby sa ubezpečil, že tehotenstvo ISN ' . t vinník
5: Svačina na rasci
Tieto semená sa správajú veľmi podobne ako semien feniklu. Pomáhajú pri trávení a plynom. Môžete buď robiť čaj zo semien, alebo si môžete urobiť to, čo ľudia v blízkovýchodných
