nič nejedla celý deň, a vy nemôžete pochopiť, prečo je váš žalúdok a pálenie. Odpoveď je pravdepodobne hyperaktívny žalúdočnej kyseliny. A je najlepšie niečo zjesť, ale držať s niečím nevýrazné, ako je okusovanie na sušienky.
Pridanie vlákniny do svojho jedálnička pomôže zmierniť bolesťami brucha a udržať váš tráviaci systém zdravý. Jedna štúdia vplyvu vlákniny je na bruško zistili, že ľudia, ktorí jedli vlákniny potraviny bohaté na prvom náznaku bolesti brucho znížiť ich šance na získanie full-fúkané žalúdočnú nevoľnosť na polovicu. Ak ste neboli jesť veľa vlákniny, uistite sa, že začať pomaly. Skákanie v s množstvom vlákniny bohatých potravín potom, čo žijú na hamburgery a hranolky vám strednej prípad plynu. Pridajte vlákno postupne v priebehu niekoľkých mesiacov a piť veľa vody, aby sa zabránilo preťaženiu systému. Ak chcete začať, urvat jablko a Nosh preč, ale nezabudnite k jedlu kôry - to je miesto, kde máte väčšinu svojho objemových krmív
Ak máte citlivú bruško, príkrmy, ako sú banány sa zdá zmierniť. bolesti. Jedna štúdia zistila, že polovica ľudí, ktorí sa banánov prášok kapsule každý deň po dobu dvoch mesiacov zmiernil ich bolesti brucha. Môžete získať podobné výsledky tým, že jej banán - alebo ešte lepšie, a skorocel. - Každý deň
sódu, najmä zázvorové pivo alebo citrónovou-vápna a ďalších noncaffeinated odrody, pomáha usadiť žalúdky. Tento trik je obzvlášť užitočné, ak ste jedli príliš veľa. Sýtenie oxidom uhličitým v sóda spôsobí, že sa krkat, čo je najrýchlejší spôsob, ako získať úľavu z preplnené brucho.
Ak máte črevnú chrípku (čo je v skutočnosti nie je chrípka, alebo chrípka, vôbec ale všeobecne nejaký druh mikrobiálne infekcií, ako otravy jedlom), a je sprevádzaná hnačkou alebo zvracaním, bude ovocný džús pomôže resupply draslíka a ďalších živín vaše telo stráca.
antacidá môžu pomôcť neutralizovať žalúdočné kyseliny, čo môže znížiť, že pálenie sa cítite, keď máte prázdny žalúdok. Antacidá sú veľmi účinné v upokojujúcich žalúdkov, ale môže mať nežiaduce účinky. Napríklad, môže antacidá na báze horčíka spôsobiť hnačku, zatiaľ čo antacidá na báze vápnika môže spôsobiť zápchu. Antacidá s hydroxid hlinitý môže tiež spôsobiť zápchu.
Dávka v antacíd tablete je nižšia ako u kvapalných prípravkov, a preto môže byť menej pravdepodobné, že prispieva k sekundárnej problémy.
Teplo trochu vody na sporák a nalejte h
