o proteín. Pre zdravé kosti, proteín je dvojsečný meč. Konzumácia príliš veľa bielkovín zvyšuje množstvo vápnika vylučuje močom. Napriek tomu proteín je potrebný na udržanie zložku kosti s názvom kolagén, ktorý sa skladá z proteínov. Nie je to ani tak moc otázka jesť príliš veľa bielkovín, ale nie dostatok vápnika na vyrovnanie sa množstvo bielkovín v strave. Ak máte dostatočný príjem vápnika, pravdepodobne nebudete musieť obávať príliš veľa bielkovín. Avšak, ak nechcete dostať toľko vápnika vo vašej strave, mali by ste byť múdre, aby sa zabránilo náročné nadmerné množstvo bielkovín.
Limit Booze. Alkohol sa stretáva s schopnosť tela absorbovať vápnik.
Aj keď sú tieto návrhy sú dôležitým krokom k zvýšeniu hustoty kostného tkaniva, najjednoduchšia vec, ktorú môžete urobiť, je zmeniť svoje stravovacie návyky. . V ďalšej časti sa budeme učiť, ako vytvoriť menu, ktoré urobí vaše kosti zdravé
Pre viac informácií o poruchách a príznaky osteoporózy, skúste nasledujúce odkazy:
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Názov značkové produkty uvedené v tejto publikácii sú ochranné známky alebo servisné
