Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Domáce liek ošetrenie na vysoký krvný tlak
jedlo, ktoré jete môže významne ovplyvniť krvný chémiu a krv tlaku. Našťastie, strava, ktorá je dobré pre vaše srdce nemusí byť utrpenie pre vaše chuťové poháriky. Tu sú niektoré návrhy pre robiť správna výber potravín na vysoký krvný tlak:
Ešte DASH: Výskum podporovaný Národná srdce, pľúca a krv zavedú viedol k rozvoju stravovací plán, ktorý môže zabrániť a pomôcť liečbu vysokého krvného tlaku
stravovací plán, známy ako DASH -. pomenoval kľúčové štúdii s názvom diétne prístupy k zastavenie hypertenzie - je s nízkym obsahom nasýtených tukov, cholesterolu a celkového tuku a kladie dôraz na ovocie, zeleniny a low-mliečne potraviny. Súčasťou je aj celozrnné produkty, ryby, hydina, a orechy, a obmedzuje mäso, sladkosti a sladké nápoje. To prispieva k strava bohatá na horčík, draslík a vápnik, ako aj bielkovín a vlákniny - výherné kombinácie na zníženie krvného tlaku
Strih späť na soli :. Výskum pomocou DASH stravy a rôzne úrovne diétne sodný potvrdil to, čo bolo doporučené po mnoho rokov - zníženie diétne sodný a soľ môže pomôcť znížiť krvný tlak. Niektorí ľudia, ako sú Afroameričania a staršie osoby, sú obzvlášť citlivé na soľ a sodík a mali by byť obzvlášť opatrní, o tom, koľko spotrebujú.
Byť citlivý na soľ (alebo sodného) znamená, že majú tendenciu zadržiavať tekutina, keď budete mať príliš veľa soli, pravdepodobne z dôvodu závady v schopnosť vaše obličky ', ako sa zbaviť sodíka. Vaše telo snaží zriediť sodíka v krvi tým, že šetrí tekutiny. To núti vaše cievy pracovať extra tvrdé cirkuláciu dodatočný objem krvi
Dať dohromady draslík :. Niektorí ľudia, ktorí majú vysoký krvný tlak brať tiazidové diuretiká, ktoré spôsobujú stratu draslíka, tak
