Domovská stránka prostriedky pre Menopause

atok tekutín piť, bude vaša moč viac koncentrovaná a amoniaku v moči bude dráždiť močový mechúr a vaginálnej tkaniva, čo vedie k začarovaného kruhu časté močenie a neustálym tlakom a naliehavosti. Dôsledný Prietok systémom sa bude vypláchneme váš močový mechúr a zabráni množeniu baktérií.

© 2006. pitie tekutín, ako čaj, môže pomôcť zabrániť rozvoju infekcie močového mechúra.
Močenie hneď po pohlavnom styku je tiež užitočná pri splachovaní baktérie von z močovej trubice, trubice, ktorá ide do váš močový mechúr. Väčšina žien už vedia, že je dôležité, aby sa vždy utierať spredu dozadu, ale to nie je na škodu pripomenúť. Vždy zotrieť z pošvy smerom konečníka, pretože baktérie, ktoré normálne žijú v konečníku môže spôsobiť vaginálne a močového mechúra infekcie. Ženy s hemoroidy alebo časté hnačky musí byť obzvlášť opatrní, pretože to môže byť ťažšie udržať vaginálnej oblasti čisté. Trochu zvláštne dohľad je dôležitý pri midlife.Strengthen panvové MusclesMove svaly! Svaly, ktoré posilňujú kontrola močového mechúra je potrebné cvičenie, rovnako ako vy ostatní. Sval pod močovým mechúrom, volal pubococcygeus sval, môže byť vykonávaná s výkonom Kegel. To je sval ste utiahnuť, keď sa snažia zastaviť močenie v stredu. Sprísnenie Sval 10 až 20 krát za sebou, dvakrát alebo trikrát denne, môže pomôcť zabrániť týmto únikom moču trápne. Tiež, si vo zvyku sprísnenie pubococcygeus sval zakaždým, keď cítite kašeľ alebo kýchanie prichádza na; po chvíli, bude to mať za druhé nature.Exercises, ktoré sa týkajú posilnenia stehná nepriamo pomáhajú vaginálne tón; medzi ne patrí jazda na bicykli, plávanie, a druhú nohu cvičenie. Jogging a high-vplyv aerobik, však môže skutočne urobiť slabý močový mechúr horšie zvýšením tlaku na močový mechúr s opakovanými odrazí a pounding.Despite všetkých týchto opatrení, ženy môžu mať niekoľko závažných problémov s močovým mechúrom. Krv v moči alebo pretrvávajúce bolesti pri močení môže byť príznakom infekcie, rakoviny, alebo ďalších chronických problémov. Aj napriek desiatky Kegel cvičenia, niektoré ženy majú pretrvávajúce problémy s inkontinenciou, alebo ich močový mechúr "pretiahnutia" z ich vagíny (a podmienka uvedená ako prolaps) .Fortunately, väčšina z týchto hlavných problémov, môžu byť liečení kombináciou lieku a chirurgia. Novšie prístupy zahŕňajú fyzioterapiu pre vaginálnej oblasti. U mnohých žien môže byť menopauzálny problémy s močovým mechúrom zaobchádzať tak jednoducho, ako s použitím mazivo pre styk, alebo malé množstvo